| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Овсяно-Перловые [Мясновъ] |
75
|
255 | 7.5 | 3.4 | 50.3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
42
|
107.5 | 1 | 0.3 | 24.2 |
| Сыр Пармезан Молодой [ВкусВилл] |
54
|
193.3 | 17.1 | 13.9 | 0 |
| Итого | 171 | 555 | 25 | 17 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% [Село Зелёное] |
200
|
226 | 32 | 10 | 6 |
| Сметана 20% [ВкусВилл] |
45
|
91.8 | 1.1 | 9 | 1.5 |
| Изюм Киш Миш [Мааг] |
25
|
70.3 | 0.6 | 0.1 | 16.5 |
| Итого | 270 | 388 | 33 | 19 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
350
|
210 | 2.9 | 1.3 | 46.8 |
| Картофель (На пару) |
175
|
127.5 | 3.4 | 0.7 | 26.9 |
| Рыжиковое Масло [Сарепта] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
| 22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса |
340
|
51.7 | 2.7 | 0.3 | 11.2 |
| Сметана 20% [ВкусВилл] |
45
|
91.8 | 1.1 | 9 | 1.5 |
| Индейка, запечённая |
117
|
221.1 | 33.4 | 8.6 | 0.1 |
| Зеленый Горошек [Зеленый Великан] |
50
|
21.5 | 1.5 | 0.1 | 4.6 |
| Итого | 1087 | 813 | 45 | 30 | 91 |
| Итого за день | 1528 | 1757 | 104 | 66 | 189 |