| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша рисовая на молоке |
199
|
154.4 | 3 | 2.8 | 29.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 506 | 184 | 3 | 5 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
134
|
18.8 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Салат из пекинской капусты с фасолью |
239
|
246.9 | 11.7 | 17.4 | 9.8 |
| Картошка жареная |
141
|
168.4 | 3.8 | 4.2 | 28.8 |
| Борщ |
490
|
162.2 | 9.8 | 10.3 | 7.4 |
| Итого | 1062 | 688 | 33 | 38 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный 4,2% жирности, с овощами |
200
|
190 | 21.8 | 8.4 | 5.8 |
| Яблоко |
281
|
132.1 | 1.1 | 1.1 | 27.5 |
| Орешки с Варёной Сгущенкой [Милочка] |
20
|
53.4 | 1 | 2.2 | 7.4 |
| Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
| Итого | 607 | 425 | 24 | 12 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 313 | 43 | 0 | 0 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
240
|
96 | 7.2 | 2.4 | 9.6 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
137.3 | 10.3 | 10.3 | 0.8 |
| Итого | 292 | 233 | 17 | 12 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста в сырном кляре |
300
|
279.3 | 18.3 | 13.2 | 21 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 520 | 279 | 18 | 13 | 21 |
| Итого за день | 3600 | 1857 | 97 | 82 | 172 |