Мой здоровый рацион
Ольга
29.09.2023 10:18
Блинчики на греческом йогурте
Калорийность -
148.9 кКал
; белки -
10.4 г
; жиры -
6.1 г
; углеводы -
12.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
2 С1
Рисовая мука, белая
30 г
Йогурт греческий 2 %
100 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520)
2 г
Общая масса ингредиентов: 232 г
Масса готового блюда: 220 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
15 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Блинчики с греческим йогуртом и рисовой мукой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В одной емкости смешиваем яйца, муку, греческий йогурт, Рразрыхлитель, щепотку соли и сахзама.
Шаг 2.
Тесто по консистенции получается как жидкая сметана.
Шаг 3.
Обжариваем блинчики с двух сторон на сухой антипригарной сковородке. Блинчики получаются с дырочками, как положено)
Шаг 4.
Из данного количества теста у меня вышло 7 блинчиков диаметром 12-14 см. Приятного аппетита! Можно кушать с солёной или сладкой начинкой
Шаг 5.
Я в этот раз не смогла определится, поэтому у меня и солёная и сладкая)))
Витамины и минералы рецепта
Вера
01.10.2023 18:05
Шикарный рецепт, сохраню 🙂
Столько рецептов уже сохранены, а руки никак не дойдут 😂😂 наверное. У многих так выходит хаха
Ольга
01.10.2023 20:33
Спасибо, этот рецепт правда шикарный))) завтра у меня тоже на завтрак блинчики будут)
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Столько рецептов уже сохранены, а руки никак не дойдут 😂😂 наверное. У многих так выходит хаха