Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша слабосоленая кусочки |
80
|
92.8 | 16 | 3.2 | 0 |
Хлеб гречневый аютинский |
57
|
167.6 | 4.6 | 5.7 | 24.5 |
Творожный сыр ОВОЩИ НА ГРИЛЕ |
35
|
65.8 | 2.4 | 5.6 | 1.4 |
Авокадо |
44
|
70.4 | 0.9 | 6.5 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
77
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Нектарин |
160
|
62.4 | 1.7 | 0.4 | 12.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара [Победа] |
16
|
84.8 | 1 | 7 | 4.2 |
+ компот из алычи |
300
|
34.5 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 1269 | 673 | 32 | 32 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
+ свинина вырезка запечённая |
100
|
205.8 | 27.5 | 10 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
119
|
28.6 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Макароны Триколлини [Макфа] |
47
|
172.5 | 7.3 | 0.6 | 34.4 |
Мягкий творожок 0% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 941 | 494 | 49 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
15
|
98.9 | 2.1 | 10.1 | 0.6 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
+ тыквенный пп торт |
1
|
263.5 | 12.5 | 10.6 | 28.7 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Итого | 665 | 496 | 19 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
31
|
93.6 | 3.8 | 1 | 17.3 |
+ Котлеты индейка п/ф |
178
|
235 | 25.5 | 10.5 | 11.7 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 679 | 342 | 29 | 11 | 32 |
Итого за день | 4554 | 2006 | 130 | 85 | 175 |