| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет белковый |
120
|
204.2 | 16.7 | 14.8 | 1.2 |
| Помидор (томат) |
90
|
17.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51 | 3.7 | 3.9 | 0.3 |
| Ревалид |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сельдерей |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 770 | 278.9 | 21.4 | 18.9 | 5.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Апельсин |
76
|
32.7 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
| Итого | 526 | 216.4 | 23.1 | 3.4 | 21.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ризотто |
180
|
111.6 | 2.3 | 2 | 21.1 |
| Форель радужная, разведенная на ферме |
33
|
46.5 | 6.6 | 2 | 0 |
| Молодая индейка, темное мясо, запечённое |
75
|
144 | 21.3 | 5.8 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Хлеб 8злаков |
27
|
78.5 | 2.5 | 1.1 | 14.7 |
| Итого | 777 | 383 | 33 | 11 | 35.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Запеканка творожная |
130
|
199.3 | 21.3 | 4.4 | 17.6 |
| Итого | 750 | 420.1 | 28.1 | 10.4 | 50.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста САКУРА |
130
|
52 | 1.3 | 1.6 | 6.2 |
| Форель радужная, разведенная на ферме |
40
|
56.4 | 8 | 2.5 | 0 |
| Хлеб 8злаков |
27
|
78.5 | 2.5 | 1.1 | 14.7 |
| Итого | 397 | 186.9 | 11.8 | 5.1 | 21 |
| Итого за день | 3220 | 1422.1 | 119.9 | 43 | 131.5 |