Калорийность - 110.9 кКал; белки - 17.5 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)
350 г
Тыква (Варка со сливом)
50 г
Яичный белок куриный (Запекание)
40 г
Масло подсолнечное
2 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)
20 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание)
100 г
Корица
1 г
Общая масса ингредиентов: 563 г
Масса готового блюда: 477 г
Описание
В блендере смешать все ингредиенты, кроме тыквы. Тыкву слегка
запечь в духовке, пересыпать корицей, можно слегка присыпать
сахаром, но я для сладости добавила сахарозаменитель в творожную
смесь. В форму выложить тыкву и залить смесью. Можно украсить
сверху орехами и в духовку на 20-30 мин.