| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
470
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
27
|
61.6 | 2.3 | 0.4 | 12.2 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
48
|
32.6 | 2.4 | 1.5 | 1.7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
| Итого | 592 | 146.1 | 14.9 | 2.2 | 15.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста тушеная с фасолью и шампиньонами |
110
|
67.3 | 4.3 | 1.5 | 8.9 |
| Куриная печень |
90
|
106.1 | 13.1 | 4.8 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
| Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный |
22
|
92 | 1.5 | 5.1 | 9.8 |
| Итого | 557 | 339.8 | 24.1 | 13.1 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
| Горбуша соленая |
100
|
137.3 | 20.1 | 6.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
100
|
228 | 8.6 | 1.3 | 45.2 |
| Итого | 500 | 501.5 | 33 | 8.5 | 72.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое белое, Лэйт Харвест (late harvest) 10,6% об. |
160
|
179.2 | 0.1 | 0 | 21.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 1112 | 266.6 | 1.6 | 0.7 | 38.9 |
| Итого за день | 2761 | 1276.5 | 76.9 | 25.5 | 157.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |