Калорийность - 68.1 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка)
100 г
Морковь, желтая
100 г
Перец сладкий
100 г
Чеснок луковица
3 г
Йогурт 3,2% жирности
10 г
Тимьян, сушеный
1 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Масло оливковое
3 г
Общая масса ингредиентов: 319 г
Масса готового блюда: 289 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
В сковороду, смазанную маслом, кладем курицу. Обжариваем 3-4
минуты со всех сторон. Курица должна получиться полностью готовой и
слегка поджаристой - так вкуснее. Для более диетиского рецепта
курицу можно просто отварить))
Смешиваем курицу с нарезанными овощами и выдавленным чесночком.
Заправляем йогуртом, солим и по вкусу, добавляем тимьян. Готово!