Мой здоровый рацион
Ирина
07.02.2016 19:25

Суп с вешенками

Калорийность - 25.1 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 1500 г
Гриб вешенка, сырой 150 г
Утка, 2 категории (Варка) 70 г
Картофель (Варка без слива) 200 г
Лук порей (Жарка) 120 г
Морковь, красная (Припускание) 155 г
Сельдерей (Варка без слива) 37 г
Укроп (Варка без слива) 0 г
Петрушка (Варка без слива) 0 г
Петрушка, сушеная 0 г
Укроп, сушеный 0 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Масло подсолнечное 6 г
Утка, 1 категории (Варка) 20 г
Смесь восточная 2 г
Общая масса ингредиентов: 2264 г
Масса готового блюда: 2160 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Картофель нарезать кубиками, стебель сельдерея мелко шинкуем. Отправляем их в кипящую воду (у меня бульон был с вареной уткой, но можно и без неё). Отдельно шинкуем лук, трем морковку и режем вешенки. Обжариваем в сковороде с маслом сначала лук, затем добавляем морковь, затем вешенки. После добавления грибов обжаривать не более 5 минут! Затем добавляем содержимое сковороды в суп, солим, варим еще 3 минуты и выключаем. Дольше варить нельзя,а то вешенки будут жесткими. Вешенки должны подвергаться горячей обработке не более 7-8 мин. Суп должен постоять под закрытой крышкой немного. Подается к столу с мелко нарезанным укропом и сметаной, которые добавляются в тарелку.
Суп должен постоять под закрытой крышкой немного.Подается к столу с мелко нарезанным укропом и сметаной, которые добавляются в тарелку.