Мой здоровый рацион
Ирина
29.10.2015 20:53

Котлеты из индейки

Калорийность - 168.4 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Индейка 2 кат. (Жарка котлеты) 500 г
Лук репчатый (Припускание) 90 г
Чеснок луковица (Припускание) 8 г
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Батон нарезной 35 г
Масло подсолнечное 16 г
Соль поваренная пищевая 6 г
4 Перца 1 г
Вода 50 г
Общая масса ингредиентов: 756 г
Масса готового блюда: 665 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Делаем фарш из мяса, батона, лука, чеснока и яйца. Солим и перчим по вкусу, обжариваем на сковороде. Готово! Приятного аппетита)))