Мой здоровый рацион
Ирина
29.10.2015 20:53
Котлеты из индейки
Калорийность -
168.4 кКал
; белки -
17.2 г
; жиры -
9.3 г
; углеводы -
4.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Индейка 2 кат. (Жарка котлеты)
500 г
Лук репчатый (Припускание)
90 г
Чеснок луковица (Припускание)
8 г
Яйцо куриное (Запекание)
50 г
Батон нарезной
35 г
Масло подсолнечное
16 г
Соль поваренная пищевая
6 г
4 Перца
1 г
Вода
50 г
Общая масса ингредиентов: 756 г
Масса готового блюда: 665 г
Время приготовления:
30 мин
Описание
Делаем фарш из мяса, батона, лука, чеснока и яйца. Солим и перчим по вкусу, обжариваем на сковороде. Готово! Приятного аппетита)))
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок