Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис бурый Националь |
70
|
238 | 5.3 | 1.4 | 51.1 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
90
|
41.5 | 9.6 | 0.1 | 0.9 |
Банан (Запекание) |
100
|
82.9 | 1.4 | 0.4 | 18.1 |
арахисовая паста с чиа |
30
|
180 | 7.8 | 13.8 | 4.2 |
Итого | 290 | 542 | 24 | 15 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Jarrow Formulas B-Right |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
1
|
31.2 | 7.8 | 0 | 0 |
Магний Хелат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 20 | 31 | 7 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пангасиус [Fish House] |
140
|
138.6 | 25.2 | 4.2 | 0 |
макароны твердые |
140
|
502.6 | 19.6 | 2.8 | 98 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 285 | 658 | 44 | 9 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
170
|
122.4 | 27 | 1.5 | 0 |
Рис бурый Националь |
140
|
476 | 10.5 | 2.8 | 102.2 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 333 | 756 | 40 | 19 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1800
|
18 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 2600 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3528 | 2006 | 117 | 44 | 280 |