Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
21
|
50.8 | 1.7 | 0.5 | 9.7 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 611 | 210 | 8 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Торт Печёночный [Есть Вкусно] |
140
|
180.6 | 22.4 | 7 | 7 |
Круассаны с Шоколадной Начинкой [Olga Voloza] |
31
|
113.5 | 1.8 | 5.3 | 14.6 |
Сыр Гойя 40% [Великолукский Молочный Комбинат] |
14
|
48.2 | 4.5 | 3.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 665 | 417 | 31 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Йогурт Питьевой Дыня и Земляника [Активия] |
100
|
76 | 2.8 | 2 | 11.7 |
Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа [Bite] |
21
|
92.2 | 2.3 | 3.8 | 11.7 |
Сыр Гойя 40% [Великолукский Молочный Комбинат] |
14
|
48.2 | 4.5 | 3.4 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 615 | 435 | 28 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
80
|
193.6 | 22.6 | 10.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 630 | 321 | 26 | 14 | 20 |
Итого за день | 2521 | 1385 | 94 | 52 | 128 |