| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог зерненый с наполителем |
120
|
144 | 11.4 | 3.8 | 16 |
| Киви |
110
|
51.7 | 0.9 | 0.4 | 8.9 |
| шоколад горький десерт "Коммунарка" |
24
|
134.9 | 2 | 9.9 | 9.4 |
| витрум бьюти |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе с молоком |
300
|
36 | 2.4 | 1.8 | 2.7 |
| Итого | 805 | 366.6 | 16.7 | 16 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сухари |
10
|
35.5 | 1 | 0.4 | 7.8 |
| кофе с молоком |
300
|
36 | 2.4 | 1.8 | 2.7 |
| Итого | 310 | 71.5 | 3.4 | 2.2 | 10.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| йогурт |
120
|
67.2 | 4 | 2.4 | 7.4 |
| Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
| шоколад горький десерт "Коммунарка" |
24
|
134.9 | 2 | 9.9 | 9.4 |
| чай с молоком |
300
|
45 | 0 | 0 | 0 |
| куриное филе сырое |
150
|
172.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
| Итого | 838 | 633 | 44.4 | 15.4 | 66.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Итого | 200 | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| тефтели свиные с рисом |
120
|
208.8 | 8.4 | 12 | 14.4 |
| Огурец маринованный |
60
|
9.7 | 1.7 | 0 | 0.8 |
| Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витрум бьюти |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай с молоком |
200
|
30 | 0 | 0 | 0 |
| сухари |
20
|
71 | 2 | 0.7 | 15.7 |
| Итого | 821 | 407.1 | 13.9 | 13.1 | 47.8 |
| Итого за день | 2974 | 1534.2 | 97.4 | 52.3 | 163 |
1 |
Итог |
|
Время |
28 |
28 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |