| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая (Жарка) |
20
|
34.6 | 3.3 | 2.4 | 0 |
| яичница |
100
|
152.1 | 8.3 | 12 | 2.8 |
| Калина |
20
|
5.3 | 0.1 | 0.3 | 1.3 |
| Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
| Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
| Сок виноградный |
100
|
70 | 0.3 | 0.2 | 16.3 |
| Итого | 760 | 360.3 | 14.1 | 15.7 | 40.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| яичница |
200
|
304.2 | 16.6 | 24 | 5.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
| Итого | 456 | 339.9 | 17.2 | 26.1 | 9.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая (Жарка) |
250
|
432.3 | 41.9 | 29.4 | 0 |
| Помидор (томат) |
120
|
23.9 | 0.7 | 0.2 | 5 |
| яичница |
100
|
152.1 | 8.3 | 12 | 2.8 |
| Итого | 470 | 608.2 | 50.9 | 41.6 | 7.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Свинина, вырезка |
100
|
142 | 19.4 | 7.1 | 0 |
| Итого | 1050 | 259.5 | 20.4 | 8.1 | 24.5 |
| Итого за день | 3036 | 1542.5 | 100.9 | 88.7 | 82.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |