Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Завтрак |
322
|
208.3 | 19.6 | 9.7 | 11.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 822 | 224 | 20 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
31.8 | 1.9 | 2.6 | 0.2 |
Шоколад 60% |
10
|
51 | 1 | 3.3 | 4.1 |
Скумбрия в фольге |
45
|
63.3 | 5.4 | 3.8 | 1.6 |
Запеканка с творогом и шпинатом |
75
|
59.9 | 5.9 | 2.3 | 3.8 |
Итого | 639 | 222 | 14 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Шоколад 60% |
10
|
51 | 1 | 3.3 | 4.1 |
Итого | 510 | 67 | 1 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
10
|
37 | 4 | 0.5 | 4 |
Суп овощной |
400
|
116.8 | 7.2 | 4 | 13.2 |
Шоколад 60% |
8
|
40.8 | 0.8 | 2.6 | 3.3 |
Инжир сушеный |
10
|
25.7 | 0.3 | 0.1 | 5.8 |
Плввленный 5% |
20
|
19 | 2.5 | 1 | 0.8 |
Гранат |
25
|
18 | 0.2 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 973 | 273 | 15 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
42.4 | 2.6 | 3.4 | 0.3 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
30 | 2 | 2.4 | 0 |
Итого | 272 | 72 | 4 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
200
|
122 | 6.9 | 6.5 | 9.3 |
Печень с луком |
40
|
58.4 | 7.1 | 2.7 | 1.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 180 | 14 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с капустой синей |
650
|
204.8 | 7.2 | 3.3 | 36.4 |
Баклажаны с луком |
250
|
78 | 3.5 | 2.3 | 11 |
Курица со шпинатом |
115
|
100.1 | 16.9 | 2.1 | 3.6 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
11
|
45.4 | 0.3 | 1.7 | 7.2 |
Шоколад 60% |
18
|
91.8 | 1.7 | 5.9 | 7.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1077 | 548 | 30 | 15 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5033 | 1590 | 101 | 64 | 148 |