| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша по 1-270 |
87
|
117.5 | 2.5 | 3 | 19.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
130
|
219.7 | 35.8 | 7.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
47
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 414 | 343 | 38 | 10 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе жареное с луком и перцем |
150
|
307.4 | 41.1 | 14.4 | 3.3 |
| Кабачок |
85
|
20.4 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
| Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
37
|
131.7 | 9.2 | 10.2 | 0.8 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 727 | 530 | 53 | 25 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп гречневый |
370
|
267.1 | 16.7 | 14.4 | 18.1 |
| Курица отварная, по 2-4 |
15
|
36.6 | 3.4 | 2.6 | 0 |
| Хлеб зерновой подовый |
35
|
111.7 | 5.1 | 5.2 | 31.3 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Баклажаны фаршированные овощами по 1-266 |
50
|
41.5 | 1.5 | 2.3 | 3.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Итого | 755 | 583 | 31 | 33 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
| Итого | 15 | 80 | 0 | 5 | 7 |
| Итого за день | 1911 | 1538 | 124 | 74 | 108 |