Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
250
|
41.7 | 1.7 | 2.5 | 2.5 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
40
|
122 | 3.7 | 2.4 | 19.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр Сметанковый [Комо] |
6
|
19.7 | 1.1 | 1.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 401 | 234 | 7 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась |
70
|
60.9 | 12.4 | 1.3 | 0 |
Итого | 70 | 60 | 12 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
160
|
434.2 | 36.5 | 2.3 | 66.7 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
40
|
82.8 | 7.1 | 6.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 299 | 532 | 44 | 8 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
22
|
61.2 | 1.8 | 1.2 | 10 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
10
|
6 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 102 | 117 | 4 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с Картофелем [Братцы Вареники] |
80
|
168 | 4 | 4.8 | 26.4 |
Фунчеза по-Корейски [Разносол] |
45
|
51.3 | 0.6 | 3.2 | 4.1 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
18
|
51.8 | 2.6 | 0.8 | 7 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 150 | 294 | 7 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Итого | 50 | 26 | 1 | 1 | 2 |
Итого за день | 1072 | 1267 | 77 | 32 | 160 |