Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Кофе с молоком |
400
|
24.8 | 1.2 | 1.6 | 1.6 |
Шоколадный кекс |
162
|
318.8 | 26.6 | 11.8 | 26.7 |
Черника (Мытьё, нарезка) |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
50
|
28 | 2.9 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 1232 | 547 | 34 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе с молоком |
400
|
24.8 | 1.2 | 1.6 | 1.6 |
Итого | 700 | 27 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
69
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
259
|
36.3 | 1.6 | 0 | 9.8 |
Чили кон карне |
300
|
169.2 | 16.2 | 3.9 | 14.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1043 | 288 | 19 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Форель, все виды |
125
|
185 | 26 | 8.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
Творог обезжиренный 0,2% жирности |
250
|
170 | 30 | 0.5 | 10.3 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 944 | 459 | 59 | 15 | 16 |
Итого за день | 3919 | 1322 | 114 | 52 | 92 |