Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5.1 | 5.8 | 0.6 |
Колбаса вареная, молочная |
45
|
113.4 | 5.3 | 10.3 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Итого | 410 | 283 | 13 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 300 | 131 | 10 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Котлетки |
120
|
182.3 | 13 | 12 | 5.5 |
Лапша японская, сомен, приготовленная |
200
|
262 | 8 | 0.4 | 55.1 |
Итого | 540 | 446 | 21 | 12 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Нектарин |
250
|
97.5 | 2.7 | 0.7 | 19.2 |
Вафли с жировыми начинками |
50
|
271 | 2 | 15.3 | 31.3 |
Итого | 520 | 370 | 4 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлетки |
100
|
151.9 | 10.8 | 10 | 4.6 |
Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 500 | 370 | 14 | 15 | 43 |
Итого за день | 2270 | 1602 | 64 | 69 | 177 |