Мой здоровый рацион
Надежда
18.09.2024 09:01
Запеканка с йогуртом без сахара
Калорийность -
171.3 кКал
; белки -
13 г
; жиры -
5.6 г
; углеводы -
17.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 5%
300 г
Яйцо куриное (Запекание)
150 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)
100 г
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем
310 г
Общая масса ингредиентов: 860 г
Масса готового блюда: 660 г
Количество порций: 4
Время приготовления:
30 ч
Время дополнительного приготовления:
10 ч
Описание
Смешать все ингредиенты, испечь в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Остался йогурт, надо было использовать
Шаг 2.
Перемешать все ингридиенты
Шаг 3.
После того как перемешались, в духовку на 20-30 минут, температура 200
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок