Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 9 % |
146
|
334.8 | 28.2 | 16.1 | 17.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
75
|
45 | 2.2 | 2.4 | 3.5 |
Киви |
30
|
14.1 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 466 | 447 | 31 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный без сахара |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из курицы, чернослива и киви |
225
|
379.3 | 32.2 | 15.1 | 27 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
18
|
13.1 | 1.8 | 0.3 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Чай черный без сахара |
250
|
1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits |
13
|
65.3 | 0.6 | 3 | 8.5 |
Итого | 543 | 585 | 37 | 26 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 309 | 104 | 5 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
110
|
80.3 | 10.9 | 2.1 | 4.3 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 465 | 131 | 11 | 2 | 14 |
Итого за день | 2383 | 1269 | 85 | 52 | 106 |