Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
278.4 | 28.3 | 10.2 | 19 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 706 | 513 | 35 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Морковь отварная по 2-40 |
175
|
57.8 | 2.3 | 0.2 | 11.2 |
Мясо на соевом соусе |
130
|
319 | 33.8 | 19.4 | 2.1 |
Итого | 365 | 502 | 38 | 28 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
200
|
320 | 4 | 29.3 | 3.7 |
Крендельки, мягкие, не соленые |
65
|
224.3 | 5.3 | 2 | 45.1 |
Итого | 265 | 544 | 9 | 31 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Мой соевый соу |
20
|
15 | 1.1 | 0 | 2.6 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Креветка сырая |
100
|
85 | 20.1 | 0.5 | 0 |
Итого | 490 | 544 | 25 | 20 | 62 |
Итого за день | 1826 | 2103 | 108 | 105 | 169 |