Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи 26.07.2022 |
300
|
126 | 3.9 | 5.4 | 15 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
631
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1024 | 218 | 19 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре 26.07.2022 |
157
|
147.6 | 3.5 | 4.7 | 22.6 |
Котлеты 28.05.2022 |
260
|
240.8 | 35.4 | 4.2 | 15.1 |
Итого | 417 | 388 | 38 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка |
179
|
221.6 | 5.5 | 4.7 | 39.6 |
Подлива 26.07.2022 |
128
|
123.3 | 8.8 | 7.9 | 4 |
Итого | 307 | 344 | 14 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 [MacCoffee] |
40
|
168 | 1.2 | 3.2 | 34.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 644 | 170 | 1 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
23
|
58.9 | 0.5 | 0.2 | 13.2 |
Кефир 2,5% жирности |
214
|
113.4 | 6.2 | 5.4 | 8.6 |
Итого | 258 | 221 | 7 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Итого | 120 | 116 | 25 | 1 | 0 |
Итого за день | 2770 | 1459 | 106 | 40 | 165 |