| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Итого | 66 | 127 | 8 | 9 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
| Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
180
|
57.6 | 5.4 | 0.1 | 8.8 |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
| Булочки сдобные |
25
|
84.8 | 2 | 2.4 | 13.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 1172 | 913 | 59 | 19 | 122 |
| Итого за день | 1238 | 1041 | 67 | 28 | 125 |