Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
85
|
148.4 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
Лечо домашний |
115
|
38.9 | 1.5 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 472 | 244 | 15 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Редис |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Зеленушка салатная |
20
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 460 | 79 | 2 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый мой |
400
|
105.2 | 4.8 | 1.2 | 16 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
165
|
260.7 | 45.5 | 7.3 | 0 |
Свекла с изюмом и орехами |
85
|
103.1 | 2.5 | 5.2 | 11.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 910 | 524 | 54 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Запеканка тыква+творог |
165
|
263 | 19.3 | 11.4 | 20.1 |
Итого | 415 | 265 | 19 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Перец фаршированный мой |
350
|
143.1 | 17.2 | 3.9 | 9.8 |
Пирог заливной с капустой |
145
|
214.5 | 8.7 | 10.7 | 20.9 |
Итого | 745 | 360 | 25 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3562 | 1485 | 119 | 58 | 109 |