Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
121
|
211.3 | 17.7 | 15.2 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 506 | 336 | 19 | 25 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Окрошка моя |
250
|
247.8 | 12.8 | 15.3 | 14.5 |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 765 | 342 | 13 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Капуста тушёная |
125
|
52.4 | 2 | 1.9 | 6.9 |
Суп со щавелем |
400
|
73.2 | 4 | 2.4 | 8.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Котлеты с кабачком |
65
|
85.3 | 12.4 | 2.9 | 2.5 |
Итого | 865 | 291 | 20 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Итого | 250 | 87 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Плов мой |
315
|
409.8 | 22.7 | 8.2 | 57.6 |
Итого | 565 | 412 | 22 | 8 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3511 | 1480 | 78 | 65 | 132 |