Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Оладьи мои |
145
|
255.2 | 10.2 | 5.1 | 41.8 |
Итого | 415 | 452 | 19 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
125
|
61.3 | 1 | 0.4 | 12 |
Итого | 125 | 61 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Капуста тушёная |
145
|
60.8 | 2.3 | 2.2 | 8 |
Зеленушка салатная |
20
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Салат талия |
145
|
23.3 | 1.6 | 0.1 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 982 | 483 | 19 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 275 | 84 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина с овощами |
156
|
167.5 | 27.8 | 2.8 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр с чесноком |
85
|
214.1 | 14.4 | 16.1 | 2.9 |
Итого | 491 | 384 | 42 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2848 | 1476 | 83 | 61 | 140 |