Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет полезный |
164
|
256.7 | 15.9 | 17.7 | 7.1 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Итого | 414 | 412 | 24 | 26 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичные оладьи(импровизация от Ольги) |
115
|
158.7 | 8.7 | 5.3 | 14.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 365 | 161 | 8 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый мой |
400
|
105.2 | 4.8 | 1.2 | 16 |
Зеленушка салатная |
15
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 625 | 224 | 6 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс из тыквы |
100
|
247.8 | 4.5 | 8.3 | 38.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 350 | 252 | 4 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы мои |
385
|
221 | 33.1 | 6.5 | 7.7 |
Морковь с чесноком |
85
|
45 | 1.4 | 1.2 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 720 | 268 | 34 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3084 | 1330 | 80 | 58 | 112 |