Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
165
|
153 | 8.1 | 10.6 | 7.4 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Итого | 415 | 309 | 16 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленушка салатная |
21
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 512 | 187 | 9 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп |
365
|
176.7 | 3.3 | 12.8 | 12.4 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
78
|
101.4 | 2.1 | 0.2 | 21.7 |
Тефтели с кабачками |
45
|
54.8 | 4.2 | 2.9 | 2.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 748 | 388 | 11 | 20 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
110
|
291.5 | 2.6 | 13.8 | 40.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 380 | 405 | 8 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия запеченая |
102
|
193.3 | 15.4 | 13.7 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 352 | 195 | 15 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3067 | 1498 | 62 | 88 | 113 |