Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин с капустой |
125
|
211.9 | 9.5 | 11.6 | 17.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Итого | 430 | 464 | 26 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны с помидорами |
150
|
71.1 | 2.3 | 3 | 8.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
36
|
84.6 | 2.7 | 0.3 | 17.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 436 | 158 | 5 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со щавелем (осенний) |
400
|
162 | 12.4 | 5.2 | 16.4 |
Котлеты с кабачком |
65
|
85.3 | 12.4 | 2.9 | 2.5 |
Сок томатный |
220
|
39.6 | 2.2 | 0.2 | 6.4 |
Овощи тушеные мои |
135
|
70.7 | 2.4 | 2.4 | 9.6 |
Итого | 820 | 357 | 29 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
335
|
90.5 | 2.3 | 0.3 | 19.4 |
Итого | 335 | 90 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
400
|
163.6 | 19.6 | 4.4 | 11.2 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 660 | 186 | 19 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3341 | 1268 | 83 | 47 | 123 |