Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Яблоко Гренни Смит |
88
|
51 | 0.4 | 0.2 | 9.5 |
Гречневая крупа ядрица |
70
|
215.6 | 8.8 | 2.3 | 40 |
Итого | 358 | 411 | 17 | 9 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Куриная грудка (филе) |
33
|
37.3 | 7.8 | 0.6 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
26
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Бульон куриный |
170
|
61.2 | 4.3 | 2 | 6 |
Яблоко Гренни Смит |
198
|
114.8 | 0.9 | 0.4 | 21.4 |
Итого | 597 | 390 | 20 | 4 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
210
|
266.7 | 39.6 | 12.1 | 0 |
Итого | 210 | 266 | 39 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Тушение) |
58
|
73.7 | 10.9 | 3.4 | 0 |
Апельсин |
293
|
126 | 2.6 | 0.6 | 23.7 |
Итого | 351 | 199 | 13 | 3 | 23 |
Итого за день | 1516 | 1268 | 91 | 30 | 144 |