Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Перец сладкий красный |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
Итого | 263 | 312 | 24 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
180
|
63 | 1.3 | 0.4 | 11.7 |
Итого | 180 | 63 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Куриная грудка (филе) |
33
|
37.3 | 7.8 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 613 | 558 | 51 | 24 | 28 |
Итого за день | 1056 | 933 | 76 | 45 | 47 |