| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1800 | 18 | 1 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевый протеиновый изолят |
20
|
67 | 17.7 | 0.7 | 0 |
| Кефир 1% жирности |
52
|
20.8 | 1.6 | 0.5 | 2.1 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 92 | 94 | 19 | 1 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
73
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2.8 |
| Капуста белокочанная |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 838 | 104 | 5 | 2 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Облепиха |
15
|
12.3 | 0.2 | 0.8 | 0.9 |
| Смородина, красная и белая |
10
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1 |
| Шиповник |
20
|
21.8 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 46 | 0 | 1 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай |
75
|
54 | 11.9 | 0.7 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1279 | 110 | 14 | 2 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша отрубная |
25
|
25.5 | 1.3 | 0.3 | 4.4 |
| Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Перец сладкий зеленый |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Печень говяжья |
40
|
50.8 | 7.2 | 1.5 | 2.1 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью |
20
|
28.4 | 1.8 | 0.1 | 3.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 147 | 141 | 11 | 4 | 12 |
| Итого за день | 5216 | 515 | 52 | 11 | 47 |