Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Льняная каша |
18
|
59.6 | 7 | 2 | 2.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
67
|
36.2 | 1.9 | 1.7 | 3.2 |
Творожный сыр |
20
|
41.2 | 1.4 | 3.6 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
22
|
43.6 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 1783 | 302 | 20 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Малина красная, замороженная |
51
|
28.6 | 0.6 | 0.4 | 4.2 |
Ржаные отруби |
4
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 555 | 147 | 23 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
24
|
47.5 | 1.6 | 0.3 | 9.5 |
Суп на курином бульона |
315
|
175.8 | 11 | 5.7 | 19.2 |
Хурма |
218
|
146.1 | 1.1 | 0.9 | 33.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Итого | 609 | 451 | 20 | 12 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
350
|
140 | 10.5 | 3.5 | 14 |
Ржаные отруби |
4
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Свёкла с чесноком и майонезом |
265
|
242.2 | 5.3 | 12.7 | 26.2 |
Котлеты из щуки |
130
|
148.1 | 25.5 | 3.1 | 4.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
99
|
39.6 | 3.1 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 848 | 574 | 44 | 19 | 51 |
Итого за день | 3795 | 1476 | 108 | 49 | 140 |