Мой здоровый рацион
Анастасия
07.04.2021 04:41

Плов с курицей

Калорийность - 146.9 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 24.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Тушение) 300 г
Морковь (Тушение) 320 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо 400 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 400 г
Укроп (Тушение) 20 г
Зира, семена 3 г
Куркума, молотая 3 г
Барбарис (Тушение) 6 г
Чеснок (Тушение) 15 г
Общая масса ингредиентов: 1467 г
Масса готового блюда: 1400 г
Количество порций: 7
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Плов с курицей. Быстро и просто
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подоготовьте необходимые ингредиенты: помойте овощи и мясо, порежьте. Рис замочить минимум на три часа и хорошо промыть.
Шаг 2.
На антипригарной сковороде тушите лук, затем добавляете морковь и тушите мин 6.
Шаг 3.
К зажарке добавляете мясо, тщательно перемешиваете и заливаете горячей кипячёной водой. Так, чтобы вода не покрывала мясо и овощи. И засыпаете приправы.
Шаг 4.
Дальше равномерно по всей поверхности выкладываете рис и заливаете кипятком. На 0,5 - 1 см выше уровня риса. И закрываете крышку. Как только плов закипит снижаете огонь до минимума и под закрытой крышкой ждём пока вода выпарится.
Шаг 5.
Перемешиваем плов и даём ему отдохнуть мин 15. Ваш вкуснейший плов готов! Приятного аппетита!🤤👍