Мой здоровый рацион
Alena Chervinska
15.01.2021 11:23
Тертая морковь с йогуртом
Калорийность -
42.8 кКал
; белки -
2.2 г
; жиры -
0.9 г
; углеводы -
5.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Морковь
600 г
Сок лимонный
60 г
Укроп
60 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
220 г
Общая масса ингредиентов: 942 г
Масса готового блюда: 942 г
Количество порций: 3
Время дополнительного приготовления:
30 ч
Описание
Легкое удовольствие, если хочется покушать на ночь =)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натрите морковь на терке.
Шаг 2.
Добавьте йогурт, зелень, лимонный сок, и немного посолите.
Шаг 3.
Ешьте наслаждайтесь, не коря себя за "срыв" =)
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок