Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
41
|
65.1 | 5.3 | 4.8 | 0.3 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Творог Мягкий 5% [Дикси] |
170
|
153 | 14.5 | 8.5 | 5.1 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 366 | 333 | 21 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлетки на пару |
133
|
216.5 | 22.5 | 13 | 3.2 |
Морковка |
119
|
102.5 | 1.1 | 6.8 | 9 |
Итого | 252 | 319 | 23 | 19 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка с кукурузой |
194
|
158.5 | 10.5 | 7.2 | 12.8 |
Сыр 20% [Луговая Свежесть] |
42
|
84 | 12.2 | 3.8 | 0 |
Итого | 236 | 242 | 22 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Латте 0,4 [Ростик'c - KFC] |
1
|
169 | 7.9 | 4.7 | 24.8 |
Итого | 400 | 169 | 7 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста |
184
|
153.5 | 9.6 | 10.1 | 5.7 |
Итого | 184 | 153 | 9 | 10 | 5 |
Итого за день | 2938 | 1217 | 84 | 59 | 86 |