| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
85
|
232.1 | 6.5 | 9.4 | 29.5 |
| Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Йогурт домашний |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Итого | 475 | 300 | 7 | 10 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
213
|
142.7 | 1.1 | 0.9 | 32.6 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| гороховый суп с курицей |
200
|
109.4 | 9 | 2.8 | 12 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
| Салат морковный с веганским майонезом |
100
|
133.8 | 1.8 | 9.8 | 9.5 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
42
|
60.9 | 7.1 | 3.6 | 0 |
| Итого | 745 | 610 | 20 | 18 | 89 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Кефир 2,5% жирности |
130
|
68.9 | 3.8 | 3.3 | 5.2 |
| Тефтели куриные |
135
|
171.2 | 14.9 | 6.9 | 12.3 |
| Шпинат (Жарка) |
40
|
7.8 | 1.1 | 0.1 | 0.6 |
| Арахис |
24
|
132.5 | 6.3 | 10.8 | 2.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Яблочное пюре |
100
|
82 | 0.6 | 0.2 | 19 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
| Итого | 1747 | 837 | 41 | 39 | 77 |
| Итого за день | 2967 | 1749 | 69 | 67 | 211 |