Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Инжир |
70
|
37.8 | 0.5 | 0.1 | 8.4 |
Шоколад Аленка [Roshen] |
6
|
33 | 0.4 | 2 | 3.2 |
Цикорий Отборный [Elza] |
3
|
9.2 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 172 | 8 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Слива |
100
|
46 | 0.7 | 0.3 | 10 |
Итого | 300 | 190 | 1 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ вегетарианский |
210
|
74.1 | 2.1 | 2.9 | 8.8 |
Йогурт домашний |
25
|
13.2 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Свекла с чесноком и сметаной |
100
|
83.6 | 2 | 4.9 | 7.8 |
Сыр адыгейский домашний |
55
|
161.2 | 8.2 | 8.4 | 12.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
25
|
36.3 | 4.3 | 2.1 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 485 | 555 | 21 | 27 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Пирожное Картошка [Petra] |
50
|
171 | 2.4 | 8 | 19.1 |
Итого | 90 | 174 | 2 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
104
|
105 | 3.1 | 3.5 | 15.2 |
Печень тушёная в сметане |
85
|
109.1 | 10.8 | 5.2 | 4.5 |
Итого | 189 | 214 | 13 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2579 | 1306 | 48 | 53 | 149 |