| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Торт Молочная Девочка [Центрум] |
78
|
288.6 | 5.2 | 12.5 | 39.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 318 | 385 | 12 | 19 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
220
|
113.1 | 4.6 | 4.8 | 12.5 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
25
|
56 | 4.4 | 4.3 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Яблоко |
360
|
169.2 | 1.4 | 1.4 | 35.3 |
| Йогурт домашний |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1123 | 655 | 22 | 25 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох отварной по 1-296 |
100
|
130 | 10.5 | 0.8 | 20.4 |
| Печень куриная в сметане |
62
|
140.2 | 11.8 | 8.9 | 3.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Пюре Яблочное [Будь Здоров] |
100
|
40 | 0.2 | 0.1 | 10 |
| Итого | 1342 | 437 | 34 | 12 | 45 |
| Итого за день | 2783 | 1478 | 69 | 57 | 167 |