| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница со шпинатом |
77
|
136.8 | 6.9 | 11.6 | 1.1 |
| Торт Молочная Девочка [Центрум] |
100
|
370 | 6.7 | 16 | 50.4 |
| Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 527 | 508 | 13 | 27 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
225
|
115.7 | 4.7 | 5 | 12.8 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
15
|
33.6 | 2.6 | 2.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Йогурт домашний |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Итого | 685 | 394 | 11 | 9 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох отварной по 1-296 |
100
|
130 | 10.5 | 0.8 | 20.4 |
| Печень куриная в сметане |
67
|
151.5 | 12.8 | 9.6 | 3.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
43
|
156.5 | 10 | 12.7 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1290 | 565 | 45 | 25 | 36 |
| Итого за день | 2502 | 1468 | 70 | 63 | 149 |