| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Крекеры, из цельной пшеницы |
16
|
68.3 | 1.7 | 2.3 | 9.5 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
| Яичница на луке и помидорах со специями. |
150
|
248.6 | 11.3 | 21.3 | 3.4 |
| Колбаса полукопченая |
35
|
140.7 | 5.2 | 13.3 | 0.1 |
| Кофермент Q (Coenzim q10) |
1
|
6.6 | 0.2 | 0.6 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Припускание) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Итого | 705 | 557.1 | 21.8 | 40.4 | 26.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черный чай с яблоком |
250
|
15.3 | 0 | 0 | 3.5 |
| Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
| Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира |
115
|
286.4 | 4 | 18.6 | 25.6 |
| Итого | 965 | 359.6 | 4.7 | 19.6 | 40.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
| Лук репчатый (Припускание) |
100
|
37.4 | 1.4 | 0.2 | 7.4 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Печень по Южноамерикански |
100
|
139.8 | 14.2 | 9.2 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
| Каша пшённая |
20
|
21.4 | 0.7 | 0.2 | 4.2 |
| Итого | 453 | 263.8 | 19.2 | 14.3 | 13.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 450 | 115.5 | 1.7 | 0.8 | 22.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
| Печень по Южноамерикански |
50
|
69.9 | 7.1 | 4.6 | 0 |
| Куриный суп |
200
|
171.4 | 10.7 | 11.4 | 6.6 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
15
|
39.8 | 2 | 0.6 | 5.4 |
| Итого | 275 | 297.1 | 20 | 18.1 | 12.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черный чай с яблоком |
300
|
18.3 | 0 | 0 | 4.2 |
| Бутребродик |
45
|
144.9 | 4.5 | 8.6 | 12.2 |
| Бутребродик |
35
|
112.7 | 3.5 | 6.7 | 9.5 |
| Черный чай с яблоком |
300
|
18.3 | 0 | 0 | 4.2 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 800 | 421 | 8.4 | 15.5 | 60.3 |
| Итого за день | 3648 | 2222 | 77 | 109 | 228 |