| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Соль столовая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб с овсяными отрубями |
30
|
77.7 | 3.4 | 1.4 | 13.1 |
| Итого | 507 | 335.7 | 17 | 16.7 | 30.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
| Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 130 | 70.9 | 1 | 1.1 | 13.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Соль столовая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень говяжья жареная |
50
|
122 | 10.5 | 5.5 | 7.5 |
| Каша пшённая |
100
|
106.9 | 3.6 | 1 | 20.8 |
| Итого | 652 | 244.9 | 14.9 | 6.6 | 32.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яблоки |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Итого | 700 | 135 | 2.4 | 0.8 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
| Колбаса полукопченая одесская |
45
|
180.9 | 6.7 | 17.1 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Картофель (Жарка) |
100
|
71.8 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Кабачки в духовке |
30
|
36 | 1.5 | 2.7 | 1.5 |
| Курица, только мясо, консервированное в бульоне |
50
|
82.5 | 10.9 | 4 | 0 |
| Хлеб с овсяными отрубями |
20
|
51.8 | 2.3 | 1 | 8.7 |
| Итого | 845 | 542 | 24.7 | 25.5 | 53.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Печенье |
20
|
83.4 | 1.5 | 2.4 | 15 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 132.4 | 2.1 | 2.8 | 24.8 |
| Итого за день | 3154 | 1464 | 62 | 54 | 178 |