| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница на луке и помидорах со специями. |
160
|
265.1 | 12.1 | 22.8 | 3.6 |
| Хлеб с овсяными отрубями |
40
|
103.6 | 4.6 | 1.9 | 17.5 |
| Отвар шиповника |
200
|
34 | 0 | 0 | 8 |
| Чай заваренный с сахаром |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.5 |
| Лимон без цедры, сырые |
10
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Лимонная цедра, сырая |
40
|
18.8 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Отвар шиповника |
200
|
34 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 1000 | 502.4 | 17.7 | 24.9 | 50.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Курочка, почти жареная |
100
|
273.7 | 20.6 | 20.9 | 0.9 |
| Итого | 400 | 376.6 | 25.1 | 22 | 19.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп, сушеный |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
| Курочка, почти жареная |
100
|
273.7 | 20.6 | 20.9 | 0.9 |
| Бульон из куриной грудки |
300
|
27 | 6 | 0 | 0 |
| Хлеб с овсяными отрубями |
34
|
88.1 | 3.9 | 1.6 | 14.9 |
| Отвар шиповника |
200
|
34 | 0 | 0 | 8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Итого | 737 | 531.3 | 35.3 | 23.7 | 43.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
| Лимон без цедры, сырые |
10
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Лимонная цедра, сырая |
10
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 420 | 157.6 | 1.3 | 0.9 | 34.8 |
| Итого за день | 2857 | 1559 | 80 | 72 | 148 |