Мой здоровый рацион
Элла Михайлова
04.01.2015 14:28

куриные рулетики с сыром

Калорийность - 148.1 кКал; белки - 20.2 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 466 г
Сыр плавленый «Сливочный» ТМ "Веселая коровка" 118 г
Приправа для птицы 3 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Яйцо куриное 30 г
Общая масса ингредиентов: 619 г
Масса готового блюда: 619 г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Слегка отбить куриное филе, разрезать его на небольшие квадратики приблизительно 2х2см., посолить-поперчить, вложить кусочек плавленого сыра и завернуть рулетиком, скрепив его зубочисткой. Смазать рулетики бзбитым яйцом и отправить в духовку минут на 20.