Мой здоровый рацион

Рыба под шубой

Калорийность - 136.4 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 9.6 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдь атлантическая нежирная соленая 400 г
Морковь отварная по 2-40 400 г
Картофель отварной по 1-206 500 г
Свекла, вареная 500 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 250 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 50 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) 100 г
Общая масса ингредиентов: 2200 г
Масса готового блюда: 2200 г
Количество порций: 21
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч 50 мин
Описание
Очень много витаминов в этом салате
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
салат называется рыба под шубой !!!
Отварить в мундире морковь , свеклу и картофель до готовности
Шаг 2.
Натереть на крупной тёрке все ингредиенты кроме лука , его нарезаем кубиками
Шаг 3.
Выложить в салатник половину рыбы , посыпать луком и выложить картофель , промазать это майонезом сверху
Шаг 4.
Выложить далее морковь и намазать майонезом
Шаг 5.
Немного свеклы так же выложить слоем и промазать майонезом
Шаг 6.
Снова выложить остатки рыбы , посыпать луком и выложить оставшуюся картошку , майонез , далее морковь , майонез и оставшуюся свеклу и опять майонез
Шаг 7.
Посыпать мелко потертым яйцом и украсить зеленью
Шаг 8.
Салат готов ! Приятного аппетита !!
Алексей 19.04.2021 00:38
Ооочень аппетитно выглядит :)

Алексей Б, спасибо 💗