Мой здоровый рацион
Виктория
14.07.2023 23:47

Дневник питания за 14.07.2023

Видела сегодня двух маленьких птичек, которые нападали на огромного ворона. Победили птички) ворон улетел.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка с Творогом [Ситно]
88
360.8 7.5 14.1 50.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рикотта [Fratelli Spirini]
100
179 8.2 14.5 4
Фруктовый Наполнитель Манго Маракуйя [Савушкин Продукт]
25
56 0 0 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Морковь пряная
40
37.4 0.7 2.9 2.1
Огурец грунтовый
40
5.6 0.3 0 1
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Заправка для салата, французская, покупная
20
83.8 0.2 7.8 3.3
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с Творогом [Морозко]
300
630 19.8 17.1 100.5

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Пломбир Шоколадный 20 Копеек [Морозпродукт]
70
161 2.2 10.7 14.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Люблю ворон, они классные. И воронов тоже.