Мой здоровый рацион
Ната
04.11.2013 15:33

Рецепт Капуста, тушёная в вине

Калорийность - 56.1 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Тушение) 1500 г
Свинина беконная (Тушение) 50 г
Масло подсолнечное 17 г
Перец сладкий (Пассерование) 300 г
Чеснок луковица (Пассерование) 2 г
Тмин 1 г
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 125 г
Вода 125 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный молотый 1 г
Лук-шалот, сырой 150 г
Общая масса ингредиентов: 2272 г
Масса готового блюда: 1725 г
Описание
Антипригарную сковороду ставим на плиту и наливаем растительное масло,  уменьшаем температуру до средней.
Обжариваем нарезанные по желанию лук, кусочки зеленого перца и чеснок. Длительность процедуры – 3-4 минуты. Посыпаем тмином и тушим еще минуту.
Шинкованную капусту положим в сотейник и заливаем водой,   вином и зажаркой, приготовленной ранее. Доводим до кипения. Накрываем крышкой и томим 5 минут, пока листья не размякнут.

Затем положим кусочки очень тонко нарезанного бекона и  продолжим готовить 5-10 минут или до готовности. Капуста должна взять приятный копченый аромат.
В самом конце посолите и добавьте чёрный перец.

Приятного аппетита! Капуста, тушеная в вине полноценное блюдо. Ничем ее не заедайте.

Не забывайте считать каждую полученную калорию, ведите строгий учет. Заботьтесь о своем здоровье каждый день, каждую минуту!