| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
| Свинина тушёная |
67
|
72.2 | 12.1 | 1.7 | 2.3 |
| Морс из помидор |
166
|
39.3 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
| Пекинская капуста |
72
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Яблоко |
149
|
70 | 0.6 | 0.6 | 14.6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2544 | 279.3 | 19.3 | 3.8 | 40.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
33
|
91.1 | 0.6 | 0.2 | 23.4 |
| Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 206 | 270.6 | 4.5 | 8.8 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Рыба по шубой-2 |
370
|
279.4 | 29.6 | 7 | 24.1 |
| Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
| Итого | 519 | 350.4 | 30.4 | 7.7 | 38.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сушки простые из муки в/с |
27
|
91.5 | 2.9 | 0.3 | 19.2 |
| Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
| Итого | 277 | 226.5 | 10.1 | 6.6 | 29.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Скумбрия атлантическая (Припускание) |
100
|
167.3 | 15.7 | 11.6 | 0 |
| Пекинская капуста |
255
|
40.8 | 3.1 | 0.5 | 5.2 |
| Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
| Итого | 381 | 330.1 | 22 | 23.2 | 7.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
| Итого | 120 | 165.4 | 23.8 | 0.8 | 14.7 |
| Итого за день | 4047 | 1607.5 | 111.1 | 51.2 | 168.3 |