Мой здоровый рацион
Ната
30.06.2013 21:39

Рецепт Куриное филе тушёное

Калорийность - 170 кКал; белки - 26.2 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 1 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 250 г
Базилик, сушеный 1 г
Куркума, молотая 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Масло подсолнечное 10 г
Общая масса ингредиентов: 263 г
Масса готового блюда: 211 г
Описание
Ната 30.06.2013 21:39
На горячую, смазанную растительным маслом сковороду, с анипригарным покрытием, выложить порезанное кубиками филе, обваленное в приправах. Накрыть крышкой и готовить на сильном огне 15 мин, постоянно помешивая. солить за 2 мин до готовности. Приятного аппетита!